成年人還能學習舞蹈基礎知識嗎？
是的，成年人學習舞蹈有兩個重要的技能：
1.掌握良好的學習方法
1.腿部推舉
練習內容為壓腿前、側、后三腿，壓腿練習有助于打開學員腿部關節韌帶，壓腿時注意腿部關節的直立，腳背向外打開伸直，上身保持直立。
2.肩部推舉
按肩時，雙臂伸直撐在單杠上，兩腿之間的距離略等于肩寬，頭部和脊椎放松單色舞蹈的學費是多少，按壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。伴奏帶：中速，慢2/4節奏。
3.推腳背組合
訓練前，應從腳尖開始向整個腳背進行伸展；訓練時，雙手握住單杠，挺胸抬頭，收腹提臀網校頭條，雙腳并攏站立，開始進行單腳背訓練。
2. 選擇正確的舞蹈風格
有些舞蹈隊對基本功的要求比較高，所以不適合沒有舞蹈基礎的人。比如芭蕾舞隊對足尖舞的要求就比較高。如果是成年人學的話，會比較難。所以可以選擇比較容易學的舞蹈。
1、如果你性格外向，可以學習街舞或者爵士舞。
2. 如果你比較內向，中國舞（民族舞）更適合你
3、如果想要注重身材和氣質的話，拉丁舞、肚皮舞也是很不錯的選擇。
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