知乎上，有一條熱門話題叫《住在南寧三中是什么樣的體驗？》，其中點贊最多的回答是：高考沖刺期間，唯一能吃得好、長胖三斤的地方，就是三中。。

在很多南寧人眼里

三中是“別人的學校”

他們的口號是“玩在三中，學在二中”

他們的宿舍是貴族般的“海景房”

他們的食堂是“舌尖上的食堂”

…

南寧三中的學習環境

很多同學都十分期待

就連三中的學生

還有“別人的孩子”

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從三中畢業已近四年的李譚慧儀回憶起高中時代，總覺得自己是在讀三年制大學，這里溫和、自由的學習氛圍讓她邁著穩健的步伐，從容自信地走進清華大學的大門。

▲南寧市第三中學校園一角

孤獨的成長環境

讓她心平氣和

十年舞蹈功底、學霸風范、清華大學國標舞團團員……相比埋頭苦讀的學霸們，南寧姑娘李譚慧儀多了一份清雅的氣質，即便在精英云集的清華大學，她依然榮獲清華大學“光華獎學金”學業優秀獎。

對于她來說，“淡定”是與生俱來的沉著，從來不會因為成績而感到難過或高興；“抗壓”則來自于父母的隨心所欲的教育，為她提供了輕松的學習環境。

2011年，慧儀以崇左市中考狀元的成績考入南寧市第三中學，從此開始了獨自求學的旅程。

“我父母都是大學老師，都在外地工作，每到周末，我都會一個人回家買菜，總是兩個雞蛋、一把青菜，加上家里的面條，就夠過一個周末了。當時在家吃面條感覺很孤獨，所以印象特別深刻。”

▲李坦慧日常生活照

正是這種青春的孤獨，給了她成長的力量，父母雖然不在身邊，卻非常尊重慧儀的想法；當她的成績出現波動時，父母總是第一個安慰鼓勵她，并沒有責怪她。

他們相信我，從小就不干涉我的學習，因為他們認為我能自己搞定。正因為如此，無論面臨多大的壓力，我都相信自己，最多和朋友“互相喂雞湯”。

“鬧市中的閱讀”

幫助她贏得考試準備的最后一戰

從小學開始，李坦慧就一直被老師視為“王牌”，但她謙虛地說：“初中、高中的優秀同學很多，所以我算不上王牌，只能盡力當一張好牌。”

但李坦慧卻能在大大小小的周考、月考、高考中一路過關斬將，她用自己的經歷告訴我們，保持高度的專注力，才是學習路上的“向上之路”。

培養專注力，從抵制干擾開始

安靜的環境能讓人集中注意力、理清思緒網校哪個好，在學習的沖刺期，在嘈雜的環境中更能集中精力學習。

從小父母就刻意培養慧儀能夠“在鬧市中讀書”，無論身邊的人是在吃零食、是在聊天、是在玩耍，她都能斷絕干擾源，將時間和任務分成小塊，用專注力將誘惑拒之門外，一步步克制自己，完成計劃。

睡前15分鐘，回顧24小時學習的成果

清理思緒、睡個好覺對于許多成功人士來說至關重要。

慧儀習慣在睡覺前花15分鐘復習今天學到的東西或者規劃第二天要做的事情廣西南寧三中，就像排練一樣，把復雜的事情在腦子里演練一遍廣西南寧三中，等到清楚自己該做什么之后才能安然入睡，醒來之后又能有條不紊地繼續工作。

在清華大學三年級，慧儀不僅完成了雙專業的學習，還將興趣集中在校園APP的UI設計和交互流程上。跨界的學習也幫助我們在忙碌的生活中尋找更高效的學習方法。

4月14日（周六）14:30

優質教育

我是專家——《與專家對話》系列

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面對面

學習成長之路

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值班編輯：李沛

值班主任丨羅睿

責任編輯：魏娜

值班校對丨唐美麗

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