來源|武漢市第三附院

2008年5月12日的一場大地震，讓心理咨詢和心理健康成為了家喻戶曉的名詞，而隨著近些年來一些與心理相關的社會熱點丑聞的出現，心理咨詢所能帶來的受益也正逐步地被你們所了解。雖然這么，仍然也有不少人對心理咨詢存有疑問或則誤會。關于心理咨詢常常會有人問下邊很多問題：

心理咨詢究竟是哪些？

心理咨詢顯然就是在心理咨詢室里（特定的場所）和經過專業訓練的心理咨詢師（有些地區稱為心理師、心理咨商師）推行一種奇特的人際關系，來協助當事人（或稱案主、個案、來訪者）處理心理問題、減輕主觀悲哀經驗、輔助治療精神疾患（未能取代臨床診治）及推動心理健康及個人成長。方式有一對一咨詢、伴侶咨詢、家庭治愈、團體咨詢等等。

心理咨詢是不是就是“話療”或者是勸說、教育？

其實不是，對話也是心理咨詢的一種比較主要的技術，除此此外，也有這些種工具和技術就會被應用在咨詢的過程中，比如沙盤、繪畫、空椅技術……，咨詢師不是單存的靠和你“嘮嗑”就能幫你處理問題的，假如真的也是聊天，咨詢師就不須要這樣多專業訓練了。心理咨詢是須要咨詢師高度集中精神，綜合利用技術、情感體驗、經驗、閱歷以及應變能力等來協助來訪者解決心理問題的一項高負荷腦力工作。看上去簡簡略單的60分鐘，然而并不止60分鐘，在每天咨詢前和咨詢后咨詢師都還要去對個案進行剖析，了解問題所在，并為下一次的個案咨詢做好咨詢計劃。有時家屬會希望咨詢師規勸和教育來訪者，但咨詢師能不能這么做不能一概而定。心理咨詢顯然有心理教育的成分存在，但要不要進行心理教育、如何進行心理教育都須要咨詢師按照來訪者要解決的問題而決定。有時來訪者正是由于生活中有很多的規勸和教培英形成了心理問題，假若咨詢師繼續對其說教，就也是在再現來訪者的現實生活，并不能幫到它們，并且或許會讓它們愈發郁悶。

患精神病的人才心理咨詢的吧？

心理咨詢的對象十分廣泛，有心理困惑的個體都可以前來咨詢，如關于心理健康、個人成長相關的親昵關系、親子關系、性、適應、職業規劃......等等都可以，不是“有病”才來咨詢。顯然，對于患有心理障礙的大部份病人而言，心理咨詢是合適的，但還有一些例外，例如具備錯覺妄想等病癥的重性精神障礙的急性期病人就須要臨床抗生素治愈，咨詢對其幫助不大，但病人恢復到復健期后，心理咨詢就可以在幫助病人恢復社會功能方面進行輔助診治。

心理咨詢師和來訪者之間是何種樣的關系？

是平等的。假如打個比方，這些關系猶如來訪者在前，咨詢師在其身旁很近的地方，一路陪伴著來訪者經常前行。雖然每位來訪者都是自己問題的學者，有時它們曉得如何做也是不敢探求，咨詢師就陪著他/她去面對未來、面對互相，共同成長。

我咨詢了一次沒有療效如何回事？

心理咨詢很難有立竿見影的“效果”。一個心理病癥的產生常常還要很長的時間，并且有的來訪忍受了這些年才來到了心理咨詢室，因此要解決這個病癥就須要抽絲剝繭般的一點一點的進行，這還要一個過程。通常一次咨詢在50-60分鐘內2024年呼市心理咨詢師，這幾十分鐘通常也很難有如此快的“奇效”，咨詢療效也會遭到這些誘因的影響，例如來訪者的動力、咨訪關系的匹配程度、問題的復雜程度等等。假如想來做咨詢也須要給自己一些時間改變。

心理咨詢和天秤、塔羅、算命是不是一回事？

心理咨詢師最常被問到的一個問題就是“你是不是曉得我今天想哪些？”。顯然不會曉得啦，咨詢師是沒有讀心術這些神技的。咨詢師似乎會訓練共情技術、體察來訪者的反應和體驗的技術，但這不代表心理咨詢師能看穿一個人的看法，心理咨詢師也不會時時刻刻去剖析每一個看到的人。也有人問天秤、塔羅、算命是不是心理學，并不是。心理學形成于文學和現代科學，經過這些代的科學試驗、醫學臨床實踐、理論更新才發展到如今。天秤、塔羅、算命并不是心理學的分支，更像是我們常說的玄學。假如有人告訴你他會用天秤、塔羅、算命等給你做心理醫治，或則說他和你聊一個小時才能改變你的人生2024年呼市心理咨詢師，你就該提防了，這或許是遇見了小偷。

心理咨詢的留意事項有什么？

倘若您是未成年來訪者的父母或成人的來訪者家屬，那您還要：1.了解到未成年人的心理咨詢這件事還要監護人知情同意，首次咨詢還要父母隨同到場。假如來訪者有自殘傾向，則須要家屬和本人積極配合醫治，并保證好來訪者的安全。2.留意敬重來訪者的隱私，咨詢的詳細內容是會保密的，否則來訪者和咨詢師未能推行信任關系，就無法安心的訴說了。3.信任心理咨詢師和大夫，注重來訪者的診治，理解來訪者的病癥，不為此仇視、指責來訪者本人，幫助來訪者進行穩定的心理咨詢和其他治愈。倘若您本人是來訪者，那您還要曉得：1.心理咨詢和急診看病不同，不能隨到隨看，應當在預約的時間前來，未能提早或延后進行（例如早到半個小時，還是要按約定時間開始），如需調整時間段需提早聯系工作人員進行協商。一對一心理咨詢通常1周進行一次，還要時間固定出來。咨詢還要來訪者為自己作出一些付出，例如時間和精力，這是為自己負責和愛自己的第一步。2.心理咨詢只好在固定的專門的咨詢室進行，難以上門，也未能在果汁館、飯店類似的地方進行。還要來訪者脫離自己原先的環境，在專門的場所進行，這只是醫治的一部份。3.推行穩定的心理咨詢關系，有的來訪會經常更換咨詢師以及大夫，或則每位咨詢去一兩次發覺沒療效就不去了。雖然一兩次咨詢本來就很難馬上有哪些療效，每個咨詢師的色調或則咨詢取向（咨詢流派）都不太一樣，經常的更換或則中斷，咨詢斷斷續續就更難幫到來訪了。不妨先試試和咨詢師保持穩定的工作，假如在咨詢中有任何覺得和見解都可以反饋給你的咨詢師，這會更有意義。看了里面的內容，你們是不是對心理咨詢有些大約的印象了，因此當你認為孤單、無助、負面情緒難以克服的時侯，要曉得，你是可以尋找幫助的！

怎么預約到醫院的咨詢

1.先到診所精神心理科急診，讓大夫對您的狀況作出確診和評估。假如大夫按照您的狀況給出做心理咨詢的建議，會幫您開出心理醫治處置單。2.可以用心理醫治處置單在交費窗口交費或在處置單上掃描條形碼交費，并在工作時間到“心理評測室”閱讀咨詢必知，就像意再預約首次咨詢時間。

3.預約好后，記好時間，根據約定時間到“心理治愈室”就可以進行首次咨詢了，后續的咨詢心理咨詢師會在首次咨詢后按照評估結果和您一起作出協商和安排。

最后在心理健康日這兩天還是想和你們說：請教能力是一種很厲害的能力，它并不意味著你是不行的，反倒說明你有力量和意愿讓自己好上去。希望你們能在有須要的時侯使用出這項厲害的能力，在遇見困難的時侯為自己做點哪些！