怎樣擺脫中中醫結合執業醫師考試不良狀態
在中中醫結合執業醫師考試備考或考生中有些考生的狀態上會出現各式各樣的問題,怎樣擺脫那些對資格考試不利的狀態呢?
一、失眠狀態:眼困,但頭腦異常興奮清醒,越想睡就睡不著。
規避高招:干點別的事情放松心情2023中西醫結合執業醫師考試2023中西醫結合執業醫師考試,如聽聽音樂,讀讀幽美的詩歌,散遛彎,使自己的留意力轉移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,害怕抑郁會影響今天的考試。
二、厭倦學習狀態:越臨近考試,越不想學習。
規避高招:出現此類狀況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散遛彎,與同學說說天,放松一下心情。再找出自己形成厭惡情緒的成因,是由于自己早已看懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能夠找到解決的方法,想通了,過于恐懼的心情自然清除。
三、怯場狀態:一進考場,脈搏加速,手掌出汗。頭腦一片空白,越急越怕。
規避高招:自我預示法。預示語要詳細。簡略和肯定。如“我早就打算好了,就等這,我喜歡考試,喜歡同他人比個高低。”“我現在精神挺好,腦子清醒,思維敏捷,一定中考出好成績。”等。
四、記憶阻滯狀態:對這些關鍵字十分熟悉,可就是想不上去。
規避高招:轉移剌激法。建議先保持鎮定,好是把回想擱置上去,轉移一下注意力,于是可以通過聯想,借助其他試題,回憶當初記憶的環境,隨意寫點哪些或反復審題等方法來喚醒記憶。
五、頭痛、頭暈、“暈場”
狀態:莫名其妙嘔吐或腹瀉。
規避高招:可以咬碎或含幾片仁丹等清涼藥物,或在手臂上搽一些花露水,花露水等剌激性抗生素以剌激聽覺,并作深喘氣數次,幫助穩定情緒,去除恐懼。
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