二是氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按照中國(guó)古代以春夏秋冬為分界點(diǎn)的節(jié)令劃分方法，秋分在秋季九十天的中間，把秋季平均劃分。秋分吃什么傳統(tǒng)食物？桂花酒。八月桂花香，的確，中秋節(jié)正是桂花飄香的時(shí)節(jié)，中秋節(jié)很多家庭都會(huì)用桂花做桂花糕或者泡桂花酒，不管是桂花糕還是桂花酒，都帶有桂花獨(dú)特的香味。鴨肉相傳在元朝末年，蒙古統(tǒng)治者欺壓漢族人民，漢族人民決心推翻元族人民。 但當(dāng)時(shí)管控嚴(yán)密，不可能公開(kāi)組織斗爭(zhēng)，就用暗語(yǔ)。當(dāng)時(shí)漢人稱蒙古人為“大子”，與鴨諧音。大家一致同意中秋吃鴨，就是在秋分時(shí)節(jié)一起行動(dòng)，推翻元人的統(tǒng)治。后來(lái)人們還發(fā)現(xiàn)八月的鴨子，肥瘦正好，味道好，還有滋陰補(bǔ)血的功效，于是就成了時(shí)令美食。 田螺 廣東很多地方，人們還有秋分時(shí)節(jié)吃田螺的習(xí)慣。秋分前后，田螺空腹，肚子里沒(méi)有小螺螄，所以肉質(zhì)特別肥美，味道鮮美，是吃田螺的最佳季節(jié)。 田螺肉的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，其中含有的維生素A是視覺(jué)色素的重要物質(zhì)。 南瓜中秋宴席是闔家團(tuán)圓2024年立秋時(shí)間幾點(diǎn)幾分幾秒，魚(yú)肉必不可少。吃些南瓜，可以增加飽腹感，減少脂肪的攝入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纖維和胡蘿卜素，有減緩血糖上升、降低血脂、預(yù)防便秘的功效。另外秋季干燥，多吃南瓜還能滋潤(rùn)皮膚。

大閘蟹是江浙一帶的習(xí)俗，秋分正是蟹黃肥美、稻花飄香的時(shí)節(jié)，一輪圓月、一壺清酒、幾個(gè)老友、一盤(pán)大閘蟹，無(wú)不美味。芋頭：用水煮一大鍋小芋頭，再沾上糖，是過(guò)去窮苦人家的真生活。江浙一帶，芋頭的發(fā)音與“運(yùn)來(lái)”相近，所以秋分吃芋頭，不僅是一件好事，也是祈求好運(yùn)。秋分如何養(yǎng)肺？常笑有助清肺。中醫(yī)有“常笑有助清肺”的說(shuō)法，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、五臟六腑、肌肉等器官都有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。 但高血壓、動(dòng)脈硬化患者及手術(shù)后患者不宜大笑、狂笑。需要注意的是，“滋陰潤(rùn)肺”并非人人都適宜。冷水運(yùn)動(dòng)：多做一些耐寒運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山、散步、打太極拳、騎自行車(chē)、跳舞等。適當(dāng)?shù)睦渌\(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防感冒、流感、流鼻涕、支氣管炎等有一定作用。因此，可用冷水洗臉、洗腳、洗鼻，體質(zhì)健康的人也可以洗冷水澡。多喝粥。宜多吃蔬菜、水果，可補(bǔ)充人體的津液，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效；也可多吃蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿卜、蓮藕、梨、芝麻、木耳等清熱滋補(bǔ)之品。 多吃富含蛋白質(zhì)、鎂、鈣的食物。起床時(shí)喝一杯白開(kāi)水，稀釋血液。白天可以多喝淡茶，每天堅(jiān)持喝兩三杯茶，對(duì)心臟有保健作用。禁忌：少吃辛辣煎炸食物和調(diào)味品網(wǎng)校哪個(gè)好，以及炸雞腿等油炸食品。不要過(guò)早增衣，根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的身體狀況，適時(shí)增減衣服，以防外感感冒。不要過(guò)早“增衣”，注意防寒鍛煉2024年立秋時(shí)間幾點(diǎn)幾分幾秒，也就是人們常說(shuō)的“秋寒”。